티스토리 뷰
동맥경화는 심장에서 신체의 나머지 부분으로 산소가 풍부한 혈액을 운반하는 역할을 하는 혈관인 동맥벽이 두꺼워지고 딱딱해지면서 발생하는 만성질환입니다. 동맥경화는 심각한 합병증을 유발할 수 있습니다. 동맥경화의 원인, 증상, 진단과 예방에 대하여 정리를 해보았습니다.
원인
동맥경화는 다양한 요인들이 복합적으로 작용하여 발생할 수 있는 복합적인 질환입니다. 다음은 각각의 위험을 유발할 수 있는 각각의 요소입니다.
1. 노화가 되면 동맥의 탄력이 떨어지며 대게 성인에게서 흔하게 나타납니다. 동맥이 경직되면 혈류의 변화를 수용하기 위해 확장 및 수축할 수 있는 능력이 떨어지기 때문입니다.
2. 고혈압은 동맥 내벽을 손상시켜 지방 침전물이 쉽게 축적되고 경화되어 위험할 수 있습니다.
3. 혈중 콜레스테롤 수치가 높으면 동맥에 지방 침전물, 플라크가 형성되어 동맥이 경화되고 좁아질 수 있습니다.
4. 당뇨병 환자는 높은 혈당 수치가 동맥에 손상을 입혀 동맥경화 발병의 위험률이 높아집니다.
5. 흡연은 동맥 내벽을 손상시켜 지방 침착물의 형성을 만들어 위험성을 높입니다.
6. 가족력(유전적 요인)은 콜레스테롤, 고혈압 및 동맥경화 발병 위험을 증가시키는 요인입니다.
7. 신체의 만성 염증은 동맥벽은 손상시키고 플라크 형성을 촉진하여 동맹경화 발병에 위험요소입니다.
8. 신체활동부족은 동맥경화 발병의 원인이 될 수 있습니다.
증상(=합병증)
동맥경화는 천천히 발생하며 대부분 사람들은 상태가 상당히 진행되어도 증상을 경험하지 못할 수 있습니다. 가장 흔한 증상은 다음과 같습니다.
1. 협심증의 증상인 흉통과 불편감은 동맥경화의 흔한 증상입니다. 심장에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀 흉통이나 불편함, 심장마비 또는 심각한 심장 관련 합병증이 유발할 때 발생합니다.
2. 숨 가쁨은 산소가 풍부한 혈액을 폐에 공급하는 동맥이 동맥경화로 좁아졌을 때 발생됩니다.
3. 신체의 조직과 기관으로 가는 혈류가 감소하면 피로감이나 피곤함 그리고 허약함이 생길 수 있습니다.
4. 팔이나 다리의 무감각은 팔다리에 혈액을 공급하는 동맥이 좁아지거나 막혀 발생되는 증상입니다.
5. 신장에 혈액을 공급하는 동맥에 영향을 미쳐 신장 질환이나 부전을 일으킬 수 있습니다.
진단과 예방
동맥경화를 진단하는 방법은 일반적으로 신체검사를 통해 가능합니다.
1. 혈액검사를 통해 동맥경화 발병에 원인인 높은 콜레스테롤 수치를 확인합니다.
2. 심전도를 통해 심장의 전기 활동을 측정하여 심장 리듬이나 구조의 이상을 진단합니다.
3. 운동하는 동안 환자의 심박수와 혈압을 모니터링하여 심장의 기능을 확인합니다.
4. 동맥에 특수 염료를 주입하고 X-RAY촬영하여 동맥의 막힘이나 협착을 시각적으로 확인하는 검사입니다.
다음은 동맥경화를 예방하고 심혈관 건강을 유지할 수 있는 다양한 방법입니다.
1. 건강한 식습관은 필수입니다. 과일, 채소 등 건강한 지방이 풍부한 식단을 섭취하여야 하며, 포화 지방과 트랜스 지방이 많은 음식은 최소화해야 합니다. 생선, 콩, 견과류와 같은 식물성 지방과 단백질 공급원도 보충되어야 합니다.
2. 규칙적인 운동(걷기, 자전거, 수영 등)을 하루 30분 이상은 하는 것을 목표로 삼아야 합니다. 천천히 시작하여 꾸준히 할 수 있는 지구력을 키워야 합니다.
3. 과체중, 비만은 동맥경화 발병원인을 높입니다. 적정 체중을 유지하는 것만으로도 심혈관 건강을 개선하는데 도움이 될 수 있습니다.
4. 흡연은 동맥경화의 위험요소입니다. 니코틴, 기타 화학 물질은 혈관 내벽을 손상시키기 때문에 금연을 통해 이러한 위험을 줄여야 합니다.
5. 스트레스는 혈압을 높이고 심장별 발병의 고위험 원인입니다. 스트레스를 잘 관리하여 건강함을 유지해야 합니다.
6. 고혈압은 의사와 상의를 통해 생활 습관 변화 또는 약물 치료를 받아 관리를 하여야 합니다.
7. 높은 콜레스테롤은 고위험 인자입니다. 섬유질 섭취, 규칙적인 운동, 식이요법, 생활방식 변화를 통해 수치를 낮추는 목표를 가져야 합니다.