치매는 인지 기능, 기억, 사고 및 행동에 영향을 미치는 신경장애입니다. 또한 정서적 장애와 성격 변화를 일으킬 수 있습니다. 오늘은 치매에 대한 증상. 좋은 음식, 치료법에 대하여 적어보려고 합니다. 증상 치매의 가장 흔한 증상은 기억력 감퇴입니다. 보통 최근 사건, 이름, 얼굴, 상황을 기억하는데 어려움을 겪을 수 있습니다. 상황이 진행됨에 따라 최근 기억부터 시작해서 장기 기억도 영향을 받을 수 있습니다. 또한, 익숙한 장소에서 길을 잃는 공간 인식에 문제와 상황에 맞는 단어를 찾거나 다른 사람의 말을 이해하는 데 어려움을 겪는 언어 문제를 경험하게 됩니다. 다음 증상은 기분과 행동의 변화입니다. 예를 들어 과거에 즐기던 활동에 대한 관심 상실, 우울, 불안 등입니다. 다음은 계획 및 정리가 필요한..

우리의 신체는 다양한 모습으로 건강의 적신호를 알려주고 있습니다 오늘은 손톱, 신장, 방귀가 우리에게 알려주는 건강의 신호에 대하여 알아볼 예정이니 신호를 놓치지 말고 확인 즉시 전문가와 상담을 받으시길 바랍니다. 손톱 손톱은 다양한 정보를 담고 있습니다. 다음은 손톱이 주는 건강신호입니다. 1. 부서지기 쉬운 약한 손톱은 비오틴이나 비타민C와 같은 영양소 결핍의 징후일 수 있습니다. 이러한 영양소는 건강한 손톱 성장에 필수적이며 결핍되면 손톱이 부서지기 쉽습니다. 2. 변색된 손톱은 여러 가지 건강 상태를 나타냅니다. 노란색 또는 녹색일 경우 곰팡이 감염이며, 흰색 손톱은 간 질환의 징후 일 수 있습니다. 파란색 또는 보라색 손톱은 혈액 순환이 잘 되지 않거나 혈액 내 산소가 부족함을 나타냅니다. 손톱..

이갈이는 잠을 자고 있는 밤새 진행됩니다. 턱근육은 긴장을 하고 맞닿은 치아는 심한 부딪힘으로 주위 사람의 밤잠도 방해를 하는 요소입니다. 본인뿐만 아니라 주변인들도 불편함을 주는 이갈이의 원인과 증상, 치료법에 대해서 알아봅시다. 원인과 증상 이갈이는 무의식적으로 이를 갈거나 악물게 되는 상태입니다. 낮에도 발생 될 수 있지만, 수면 중에 흔하게 발생됩니다. 이갈이의 정확한 원인은 명확하지 않습니다. 다만, 신체적, 심리적, 생활방식 등 다양한 요인에 의한 것이라고 알려져 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 스트레스와 불안은 흔한 원인 중 하나입니다. 직장, 학교, 일상생활에서 스트레스르 많은 받는 사람은 잠을 자는 중에 스트레스가 은연중에 턱 근육을 조여 이를 갈고 강하게 악물게 하는 ..

요즈음에는 주위에 탈모로 고민하는 사람을 흔하게 찾을 수 있습니다. 이제는 탈모도 50대 이상의 전유물은 아닙니다. 탈모의 원인과 증상, 탈모에 좋은 음식과 치료법에 대하여 미리 알고 대비하는 자세가 필요할 것입니다. 원인과 증상 탈모는 개인마다 다양한 원인으로 발생할 수가 있습니다. 일반적인 원인은 다음과 같습니다. 1. 유전적 이유 : 탈모의 가장 흔한 유형이며 유전적 요인에 의해 발생하며, 특정 패턴을 따르는 경향이 있습니다. 2. 호르몬 변화 : 호르몬 수치의 변화는 원인이 될 수 있습니다. 예를 들어 임신이나 폐경이 여성들은 호르몬 변화로 일시적인 탈모로 이어질 수 있습니다. 남성의 경우에는 디하이드로테스토스테론(DHT)이 모낭을 수축시켜 모발 생산을 중단시키는 요인이 될 수가 있습니다. 3. ..

스트레스는 만병의 근원입니다. 오늘은 스트레스가 우리의 신체와 정신에 미치는 영향, 자가진단법, 효과적인 스트레스 관리법에 대해서 간략하게 정리해보려고 합니다. 스트레스 관리에는 정확한 정답보다는 스스로에게 가장 잘 맞는 방법을 찾아 스트레스를 해소하고 건강한 신체와 정신을 가질 수 있기를 바라겠습니다. 스트레스가 우리에게 미치는 영향 스트레스는 급성 스트레스, 만성 스트레스, 외상성 스트레스 등 다양한 유형으로 개인에게 신체적, 정신적으로 영향을 주고 있습니다. 스트레스의 원인은 업무, 금전, 가족, 건강, 인간관계 문제 등 다양한 곳에서 유발되고 있습니다. 먼저 스트레스가 신체에 미치는 영향부터 보겠습니다. 스트레스는 코르티솔(급성 스트레스에 반응해 분비되는 물질), 아드레날린과 같은 호르몬을 방출하..

우리는 규칙적인 운동, 균형 잡힌 식단, 충분한 수면을 통해 면역력을 향상시켜 질병에 대한 노출을 최소화하여야 합니다. 하지만 바쁘게 살아가는 우리들은 간단한 방법처럼 보이지만 매일 지키기가 쉽지 않은 것들입니다. 이때 부족한 영양소들을 영양제를 통해 보충해줘야 합니다. 오늘은 남성과 여성에게 필수적인 영양소와 주의사항에 대해서 알아보려고 합니다. 남성 영양소 1. 멀티비타민은 우리가 살아가는데 필요로 하는 모든 필수 비타민과 미네랄을 섭취하도록 도와줄 수 있습니다. 2. 지방이 많은 생선에서 발견되는 오메가 3은 심장, 뇌, 염증에 중요한 역할을 하는 영양제입니다. 3. 비타민D는 뼈 건강, 면역기능, 기본조절에 중요한 역할을 하며, 햇빛으로 부터 얻을 수 있다고 알려져 있습니다. 그렇기 때문에 겨울에..